，宽1一15厘米竹片攒在一起做成的竹把成高马步站立。
以鼻吸气，待吸至不能吸时以喉发“嗯”声，同时全身紧绷，用双手竹把拍打，之后放松。
外功的修炼说白了纯属自虐，好在王李有着2级恢复特性，修炼外功的速度快的不可思议，短短两天，一天只修炼4小时的王李拿菜刀置于皮肤之上轻轻一拉，已经没办法凭着菜刀本身的重量割破他的皮肤。
如果说王李之前的皮肤硬度是一张餐巾纸，那么现在就是一张a4纸，进步可谓明显至极。
只是当凭外功论，这金钟罩其实就是烂大街的硬气功的水平，只有配合内功才能发挥刀枪不入的威力。
看着秘籍里内力配合的描写：丹田内的内力沸腾为火球，天地万物之精华源源不断涌向丹田火球汇聚，之后将丹田火球散发到全身各个部位。
“我能不能用气血之力代替内力？以我现在的气血控制力完全可以控制气血到达全身各个部位。至于气血怎么沸腾为火球嘛，没道理啊！”
确实没道理，人体内能承受的温度是有限的，一般火焰外焰的温度都至少500度起。这么恐怖的温度直接都把人烧成透心凉了。
“那么这个内力沸腾为火球这句话应该是代指意义，可是代指什么呢？”
王李百思不得解。
“问鳌拜？他肯教我也不敢信他不是在骗我。”
想了想没什么头绪的王李进入站桩状态先试试气血散发到全身各个部位不流动的结果。
就像热气球飞行器不断加热，但另一方面却有绳索固定住吊篮不让其上升分毫。
热气球的内部空气不断的冲击球体，好像要从球体破体而出。
终于，绳索再也固定不住吊篮，冲上云霄。
虽然按照金钟罩里的说法王李最终应该是失败了，毕竟他没有把沸腾为火球的内力消散在身体各部位之中。
他的气血在王李失去控制之后又恢复了运行。
但王李的面色却丝毫不见沮丧之色，因为他意外发现了另一条内外兼修的道路。
气血之力在刚才不断的向外突破，与肉身皮膜的天然的防御展开了天然的对抗。
许多气血之力随着人体间微不可查间隙溢出体外，就在人慢慢快被撑爆的时候，自然选择的人的身体本能开始不断朝抵御这种毁灭自身行为的方向发展，使得人的全身各部位的外皮朝着越来越坚韧的方向发展。
只不过气血的长时间停滞，使得身体许多器官的能量运行停滞，导致部分细胞陷入垂危状态。
好在