“一整套跳完，身体微微出汗，就可以了。”
画面中的包软软微笑收势，满意地停下动作。
看向镜头。
认真讲解。
“此套为五禽戏新编动作，按照陶弘景《养性延命录》描述、并经过体育学院的整理与研究，最终确定。”
“需要的粉丝宝宝们，可以购买《健身.五禽戏》，详细学习分解动作的要点。”
“初学者，别忘记热身，注意呼吸与动作的幅度，切勿拉伤。”
她因为运动完，雪肌小脸两颊微微泛红。
鼻尖若隐若现，一点微汗。
精致的脆弱感中，又多了两分鲜艳颜色。
但表情却是一本正经的祝福。
“一整套跳完，身体微微出汗，就可以了。”
画面中的包软软微笑收势，满意地停下动作。
看向镜头。
认真讲解。
“此套为五禽戏新编动作，按照陶弘景《养性延命录》描述、并经过体育学院的整理与研究，最终确定。”
“需要的粉丝宝宝们，可以购买《健身.五禽戏》，详细学习分解动作的要点。”
“初学者，别忘记热身，注意呼吸与动作的幅度，切勿拉伤。”
她因为运动完，雪肌小脸两颊微微泛红。
鼻尖若隐若现，一点微汗。
精致的脆弱感中，又多了两分鲜艳颜色。
但表情却是一本正经的祝福。