清晨五点半，陈放准时醒来，睁开眼，外面的天还是黑的。
床是硬板棕垫床，倒是比家里的更硬点，陈放也清楚，软床对普通人的伤害都很大，更别提运动员了。
也不知道要干嘛，陈放在床上翻滚了一圈。床很大，是2.5乘2.2的特大号，估计是篮球运动员专用床。
睡意是肯定没有，没啥好挣扎的，陈放起床洗漱。
下了楼，朝昨天那个足球场方向跑，那边有田径跑道。
这个点，运动员都没几个爬起来，一路无人迹，一直到田径场，才看到有个老头在那锻炼。
老人睡意少，起得早，陈放倒不惊奇，反而是那老人，发现了陈放，多看了几眼。
“大爷，早上好啊。”陈放打了个招呼就跑了过去。
在跑道上跑了一圈，微微出了汗后，陈放放缓了脚步，此刻天微微亮，能看到刚才那老人在树林的一块空地正在打拳。
打得很慢，不过韵味十足，一招一式都很稳。
想起今天还要抽血，不能喝水这个常识陈放还是知道，所以也不能多运动，于是往宿舍走。
老头看到这一幕，摇了下头，或许是司空见惯了这种三分钟热度的操作。
等待的时间是枯燥的，仿佛过了很久，挂在墙壁上的时钟来到了七点，电话也适时的响起。
等忙活完这一切，已经是九点了。
“组长在等你，你一个人过去吧。”陈宝威驻步说道。
不是昨日那个办公室，看上去更像是休息间，套间里面能看到半边床。
张少宏见陈放来了，便招手：“过来。”
“怎么样，是不是挺累的。”
“还好，我是年轻人，恢复快。”
客套寒暄过后，张少宏进入了正题。
他脸色一肃：“体侧没有问题，你一切都很好，专家这边也给出了方案。”
“加上文化课，周一到周五，安排得满满的，你边看边听我说。”说着，把一张表格递给了陈放。
“你的3门主课安排在123的晚上7点到9点。我们安排了上门家教老师，资历都是省级特级高中专科老师，经验丰富，水平高级。”
“副科安排在历山二中，跟体育班一起上课，时间是135的上午9点到11点。”
“聊完文化方面，现在是你的训练时间表。”
“周一到周五的下午，2-5点都是训练时间，24是你的专项训练日。”
“具体的训练内容，会一直变，因为教练也在变，每周会更新，小陈会给你每