持续练习一个动作，会造成肌肉本能，在比赛中，就会在情急之下，出现运球失误。
这也是很多中国球员经常会被逼抢失误的底层逻辑，说到底，是训练中的运球衔接不合理。
运到底线后，陈放回来开始提前交叉运球，衔接单侧胯下，以为背运做闭环，这是一个简化的运球，会在实战中运用更多的进攻性安全运球。
同时，他注意到陈放在运球时候的移动并不是一步一脚印，而是用碎步来代替，这是很有趣的发现，可能是他的一种习惯。
而之所以陈放会这样，是因为他的身体要去避免对抗，保持动能去摆脱，不能让重心太下沉，需要上下起伏，那肯定是碎步更适合。
回到中线的陈放，开始大力高位运球，然后衔接一个低位胯运，然后另外一只手继续重复，保持左右手反复，他的脚步也变成小跳步。
这又是一个实战化运球，结合了脚步训练。
恩佐猜测之前就有人在教这个人，而且水平很先进，这让他不由打起精神，他可不想被人比下去。
陈放开始原地运球热身，他的速度在加快，球馆回荡着球和地板剧烈的撞击声，高琳不禁吞咽了口水，因为太快了，球都成了残影。
不过这个也特别消耗力量，陈放感觉自己的双臂变得酥麻，果断停了下来。
抱着球，看着恩佐。
恩佐似乎也被刚才陈放这套暴力运球震慑住了，当他发现所有人都在看他，才反应过来。
“ok，ok，开始投篮吧。”
不用翻译，陈放听懂了，射这个单词，还是都懂的。
他先来到篮下，从指部开始激活，随着距离的拉远，加上手腕，肘，肩，腰腹，最后是脚踝的。
当做完这套，陈放从自抛接球投篮开始，距离也从围绕禁区的五个点，开始往三分线上靠。
都投中后，开始了运球合球的投篮。
恩佐从表情严肃到凝重，最后变成目光炯炯，他注意力都放在了观察上。
除了几个他觉得需要改进的细节，陈放的投篮无可挑剔。
因为没人喊停，陈放运球来到三分线外，他扩出很远，就当几人不清楚他要做什么的时候，他运球往三分线逼近，在距离一米左右的地方，出手。
球的弧线颇高，砸在外框弹出去。
这是陈放第一个没投中的球，恩佐还在想，这才合理的时候，陈放已经捡到球，往外线跑。
还是一个节奏，衔接一个摆脱动作后，出手三分。
“刷！”
这次手起刀落，空