嬴政虽说还不太明白，但知道阿白是因为自己，也不免暖了神色，眼中多了几分好奇。
嬴白想了想，觉得或许先跟他们解释一下比较好。
她先抬起爪子让一旁的宫人帮忙擦了擦，随后坐了下来。
“我画的这个叫五禽戏，是几百年后三国争霸时期一个叫华佗的神医发明的，只可惜有些失传了，但我这个画的是我们后世重新复刻出来的，可能没那么全，但平日里练习练习，总是好的。”
嬴白说到这里，又看了眼扶苏和嬴阴嫚，“扶苏和阴嫚最好也得练起来，好处多多呢。”
对女孩子的好处也是多多的。
扶苏乖乖的点了点头表示自己一定配合，随后翻译给嬴阴嫚听，嬴阴嫚也连连点头。
因为阿白都是为了他们好呀。
……
嬴白继续解释：“五禽戏，顾名思义，就是通过模仿虎鹿熊猿鸟的动作，全面锻炼身体的各个部位，它主要是依据我们华夏中医学的阴阳五行，脉象，经络，气血的运行规律?增强我们的体质，缓解焦虑，改善睡眠等等。”
“不过这东西得长时间的练习才能慢慢调节你们身体的机能。”
“就比如这虎戏可锻炼周身肌肉，强化肝胆，有效防止关节疼痛；鹿戏强筋健骨，缓解腰背疼痛以及女子痛经等；熊戏主要是利用腰部力量带动全身晃动，可调节脾胃肾脏等功能；猿戏可以增强四肢的灵活性，还可增强心肺，大脑发育等；鸟戏则是可增强呼吸功能，激活下肢关节，防止骨质疏松。”
“政哥，真的真的特别适合你，延年益寿啊；但切记不可超过一个时辰，否则还会有反效果！”
嬴白穿越之前是作者嘛，平日里喜欢在家里码码字，刷刷手机，作息那叫一个不稳啊，而且还经常熬夜，所以平日里偶尔就会做做这个调整调整自己。
但是吧，五禽戏这东西有好处自然也有坏处。
最主要的坏处就是，你做的不够标准，反倒容易引起损伤。
这也是嬴白一直都没画的原因，因为确实比其他的东西更加不好画出来。
反正现在她就是想啊，先画出来，然后等政哥练的时候自己在一旁看着点纠正。
自己好歹是跟着官方视频练习过无数遍的人！
“哦对了，到时候可以让夏无且也一道帮政哥你盯着些。”
嬴政是真没想到，练习这些禽兽……哦不，是动物的一些习性和动作竟有这诸多好处。
强身健体倒是不够吸引到他，但延年益寿……嬴政确实心动。
阿白曾经说