是防御外功。
江微尘拿出抄录好的金钟罩秘籍仔细研读，
虽然面板有收录，但意识沉入脑海中观看总是不得劲。
只有拿在手上看才有那种专注的感觉。
可能是不适应这种看书方法。
金钟罩的修炼一共包括十二关。
第一关至第四关，修炼内力疏通经脉，积蓄的内力还要散一部分入皮膜，可减轻利器击打的痛处。
外练则是捶打，先棍棒，后钝器，在然后是利器，打得越狠，练得越快。
第五关：全身经脉贯通，专修内力反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至能达到硬生生震断对方兵器的程度。
此时已相当于后天圆满，又因内外兼修，实力更强。
第六关：练到任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。
第七关：真气打通双膝及胸腹各十二大穴，构筑真气防御，保护全身穴窍。
此时一般的点穴功夫已经无用。
没有肌肉的头部亦能反震对方攻击，致命处只余双目、双耳和五寸罩门。
第八关：内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，靠反震之力就能伤到同境强者，此时战力匹敌先天巅峰。
第九关：掷叶飞花皆可伤人，柔软的柳枝都能抵抗坚硬的兵器，就算遇上内功更强的高手，也无法将自己打成内伤，
神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门方可致死。
否则无论敌人如何攻击，都会被反震，非死即伤。
第十关：内功开始返璞归真，真气雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般造成杀伤，罩门只剩一寸。
此时战力已经相当于宗师巅峰了。
第十一关：罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏水面而不下堕。
这些特点倒是和国术化劲有些相似，化劲强者摘叶飞花皆可伤人，第九关金钟罩也可以。
化劲强者水过膝而不没，金钟罩第十一关也有这功能。
武学之道虽然区别，但也有许多相通的地方。
若自己将国术明劲，暗劲，化劲的修炼方法创造出来，说不定能加快金钟罩的修炼。
第十二关：罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无须动武，任凭敌人攻击，自己无碍，对方只会被反震致死。
这些关卡循序渐进，每一关都