明天开始，我将为你量身定制增力的训练。”林栋顿了一下，问道：“你有办健身卡吗？”
“有的，是年卡会员。”我说道。
“那好，你每天除了跑步之外，还要抽出时间，去健身房完成我布置的力量训练。”林栋吩咐道。
“啊？不是吧！又去健身房啊？”我有些不情愿。
“没办法！前期只能这样，会很累，也很枯燥，但只要你挺过来了，我保证你一定会有所收获的，一定会见识到形意拳的魅力的。”林栋鼓励道。
“哦，好吧。”我点点头，很快和林栋回到了家。
“凡哥，你回来了？”芊芊正坐在沙发上看恋爱综艺。
“好了，我先回去了，有什么事可以随时叫我出来。”林栋说罢，随即一个飞身，直奔他寄居的相框而去。
至于我则来到沙发前，盘膝坐在了沙发的另一头。
芊芊见我如此，不禁歪着头问道：“凡哥，你这是要修炼吗？我这样影不影响你？”
“没事，我正好趁机锻炼一下自己的精神集中力。”我摆摆手，很快双目微闭，尽量让自己精神集中，不受外界干扰。
不得不说，在最开始的时候，确实比较容易集中，很快我就听不到电视里的声音，而只专注于体内内息的流动。
只可惜，好景不长，最多也就坚持了二十五分钟，我就不得已睁开了眼睛，去关注电视上的内容。
然而，我也没有放弃，看了一眼电视，又立马投入到修炼当中，渐渐地我又听不到电视里的声音了，而只关注自己体内的变化。
如此反复操作了整整三个小时，我也从只能坚持二十五分钟，变成可以坚持一个小时，不被外界影响，只专注于自身。
忽然的，心中泛起了一种极为微妙的感觉，说不清道不明，却又真实存在！
我缓缓睁开双眼，瞬时伸出两指，凝结周围的太阴之气，轻喝一声：“镇！”
一个呼吸之间，一只一米见方的“镇”字凌空出现在我的面前。
“哇，好棒啊，凡哥你好棒啊！竟然炼成了！”芊芊见到这一幕，激动地拍起手来。
我笑了笑，随手一挥，散去半空中的太阴之气，道：“按照姗姗的说法，这才哪到哪啊，不过是入门级而已。”
“凡哥，话不能这么说。所谓万事开头难，只要开了头，后面都是时间的问题。”芊芊鼓励道。
我笑着轻轻捏了捏芊芊的琼鼻，道：“你这个小妮子，啥时改行当人生导师了？”
“凡哥，人家这不是鼓励你嘛！你不乐意听，那