20年。如果想要学习技能，就要通过加成后的训练时长转化的技能点兑换。
商店里一共有投篮、突破、组织、防守、身体素质这六大项。人人读rrxs
技能又分为、、、、、、这7个等级。
从到，技能兑换所需要的技能点从低到高分别是100、500、1000、5000、1万、5万、10万。
乔丹版后仰跳投是级别的技能，兑换这个需要十万技能点。
按照陆恪现在8倍的训练加成来算，如果他每天训练10个小时，那么需要持续不断的训练3年半才能兑换。
好在系统是可以进化的，训练加成的倍数是可以增长的。
陆恪经过一年多平均每天5个小时的爆肝训练，已经把系统升级到了的30满级版本，训练加成也从1倍升级到了8倍，但是满级之后，训练加成就不会再增长了。
想要再获得更多的训练加成倍数，就需要进入，把版本升级到版本。
除了兑换商店外，还有一个技能栏，里面时陆恪现在拥有的技能。
1、钢铁直男格林，级：此技能可提高宿主身体耐久度，让宿主徜徉在训练馆里，无法自拔！
格林可是个猛人，从1986年11月19日起，直到2001年4月18日，足足14年5个月，连续14个赛季全勤，以及连续1192场比赛出战，创下了历史记录。
在他的16年生涯里，他仅仅缺席了3场，职业生涯场均上场286分钟。
而且，他直到39岁还洁身自好，并且没有结婚，他的队友魔术师豪言两个月之内让他破戒，随后魔术师在客场比赛的时候贴心的格林叫了一些服务，等到格林进到房间后，看到躺在床上的几个美女，直接关门就走，拿着一本圣经在酒店大堂硬生生的呆了一夜。
也正是靠着这个系统开局给的大礼包，陆恪才能在过去的一年多时间里，即使每天训练时间长达5个小时，身体也没有出现什么大问题。
2、防守尖兵托尼阿伦，级：此技能可降低对手投篮稳定性20，并有一定几率完成抢断。
托尼阿伦，不用多说，是一个凭借着防守打了14个赛季，职业生涯只有一个赛季的场均得分上双，但是托尼阿伦硬是靠着防守让灰熊为他退役了球衣。
3、空位三分迈克米勒，级：当宿主面前半米无人防守，处于空位时，大幅度提升三分球命中率。
迈克米勒是个绝佳的射手，当他退役的时候，他的职业生涯三分球命中数排在历史命中数榜单的前二十。
以