意念“引气”，由鼻慢慢通到丹田，此时腹部自然凸起。呼吸时要细慢、深长、缓和、均匀。待气呼净、略做停顿后，再进行吸气的锻炼。”
“姐夫，我现在练可以吗？是不是晚了些。”丁国良凑过来道。
“肯定是晚了，跟着练吧！”战常胜看着双眼放光的小舅子道，既然上了军校，没有一副好的身体是不行的。
丁国良拉开架势开始扎马步，战常胜手里的小树枝，敲打着他调整姿势。
“好了，记住这个姿势。”战常胜说道。
景海林看着两个小家伙站的腿肚子都打颤了，心疼地说道，“好了，好了，都半个小时了，累了咱就歇歇。”
“爸（景伯伯）我们还能坚持。”两个人异口同声地说道，咬着牙坚持着。
红缨看着没有发话的爸爸，怎么敢站起来，“爸，我们站多久才行啊！”