劲高手还是化劲高手都不行，最多也只能控制自身是血液而已，人类在摸索中找到了能量的通道，这就是“经脉”，长时间的摸索中，武术家们探索出了许多固定的路线来吸引血液中被浪费的能量进入经脉中，最后存储在丹田被人体所用，并作为各家的秘传，这，就是内功了！
最粗浅的内功，就是呼吸吐纳之法，这在各家各派都有各自秘传的呼吸吐纳术，当然在李扬生活的23世纪，这已经不再是秘传了，只要有心，就能在网上查到。李扬过去也看过很多，奇怪的是，自己虽然看过，具体的内容却早就忘记了，但是现在这些内容如同印在自己的脑子里一样清晰可见。
呼吸吐纳之法其实严格来说并不是内功心法之类，它是通过特殊的呼吸吐纳来锻炼自身的脏腑，实际是一种锻炼脏腑的方法，在锻炼脏腑的时候，也能吸收一点的逸散能量存储到丹田中，因为无论是在何家的呼吸吐纳功法中，丹田都是必须被锻炼到的部位，即所谓的腹式呼吸法，丹田呼吸法。像什么禅定，阿吽呼吸，**呼吸，息吹阴阳，遁逸呼吸，五行呼吸等都是此类。
至于内功，就更多了，至少李扬脑海里还清晰的记得数十种内功心法。有时候选择太多了也是一种痛苦，李扬就迟迟下不了决心学习哪一种，易筋经，达摩闭气功，无极功，太极神功，大小周天等等林林总总不胜枚举。
这些内功各有特色，其实难分高下！
只有最适合个人的内功，没有所谓的最好的内功！
最终李扬选择了峨眉内功灵狐拜月法作为自己修习的功法，因为前世他也是学习的这门功法，熟门熟路，练习起来也容易进步的多。
峨眉是与少林，武当齐名的华夏武林三大派。少林与武当人所皆知，但是峨眉却是鲜少有人知道，这是因为峨眉武功是秘传，极少外传，且只在巴蜀一带流行，过去曾有“少林传天下，峨眉不出门”之说，其实峨眉的底蕴比起少林武当都要深厚。
少林有七十二项绝技，武当有内家拳巅峰太极，八卦和形意三大拳法传世，峨眉呢？峨眉基本没有什么出名的武技！其实这只是被大众所熟知的情况。
在20世纪80年代，华夏政府发起了一场武术界的“中华武术遗产挖掘整理”工程，统计结果为少林有200多种武术，武当则比少林少些。而峨眉，共有练功方法，拳术，器械1600多种，远远超过少林和武当！
峨眉武术源远流长，历史甚至可以上述到春秋战国，成熟于南宋，鼎盛于明清时期。少林武术的起源不可考，但是不会早于隋唐。武当武术